みなさんお久しぶりです、さかこです。
最近、仕事が忙しく出張ばっかり行っていたので中々更新できていませんでした。今は仕事が落ち着いてきたのでまた更新をしていきたいと思います。
早速ですが10/25(日)に静岡県の島田市で開催された島田大井川マラソンに参加したので今日はそのことについて体験したことを書いていこうと思います
結論から言うと完走をすることは出来ましたが色々と思うことがあったのでお話ししていきます
島田大井川マラソンとは
そもそも皆さんは島田市というところをご存じでしょうか？
島田市とは静岡県の中部にある人口で人口9万人程度の小さな町です
島田大井川マラソンはこの島田市を流れている大井川という川の川沿いを2往復ぐらいすることになります
スタート地点は島田市役所前からスタートして、しばらくは市街地を走り城下町を走りながら4kmぐらい走るとあとはずっと川沿いを走ることになります
川沿いは陸上競技場のコースのように整備されており普通のアスファルトよりは足に掛かる負担が小さくて走りやすかったです
ただ川沿いをずっと走っていると景色が全く変わらないのでその点については走っている際中もつらかったです（笑）
実際に走ってみて思ったこと
僕は今年の3月にも琵琶湖マラソンを走り完走することが出来ましたが、それよりも大井川マラソンの方がきつかったです
なぜきついと思った理由としては
- 景色の変化が少なく飽きる
- 当日大雨が降っており地面のコンディションが最悪だった
- 靴下が濡れて足の皮膚がこすれて豆が出来た
以上の点があげられます
先ほども申し上げましたが、川沿いをひたすら走るという特性上景色の変化がほぼありません
景色の変化が少ないと飽きが来て走るのがつらくなってきます
琵琶湖マラソンも琵琶湖沿いを走っていましたがそれでも多少は景色の変化があったので楽しめました
また、当日は大雨が降っており地面がずぶぬれになってフォームが崩れて普段の走りが出来なくなり、無駄な体力を使用することになります
靴擦れで豆ができたのも変に足を庇って片方に重心が掛かるような走り方をしていましたね
あとは3月にマラソンを完走したことがあったので今回は練習をさぼってしまいました
結構この差は大きいと思います
前回はマラソン後に全身(特に足)が筋肉痛になったので今回は足の筋トレを入念にしていましたが結果的には今回も全身筋肉痛になりました（笑）
普通に筋トレをするのと走るのとでは使っている筋肉が違うんですかね？
やはり準備が完走のカギを握る
マラソンを走るうえでどれだけ装備を整えるかが完走するためのカギだと僕は思っています
例えば僕は前回からマラソン用の靴を履いて走っていました
僕が使っている靴は以下になります
この靴の最大の特徴は厚い靴底です
靴底が厚くてクッション性があるので走る際に膝への負担を減らしてくれます
比較をしていないので何とも言えませんがもしかしたらこの靴を履いて走ることで足の負担が軽減しているかもしれません
まとめ
マラソンは自分との戦いです
また、当日の天候や路面のコンディションによっても完走できるかが大きく変わってきます
みなさんももしマラソンに出てみたいと思ったら念入りに準備をしてしっかりと練習をしてから本番に臨むようにしてみてください
ではまた！
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